MOMENTUM
Sixpack, ogarnięta głowa, koniec ze scrollem. Ebook 3-w-1: mindset + trening + dieta. Zero cringe, zero cytatów z Insta.
Rozpoznajesz się w tym?
Scrollujesz zamiast żyć
3–5h dziennie na TikToku / Insta. Zero progresu, ciągły chaos w głowie.
Chcesz sixpack — i znów odpuszczasz
Zaczynasz w poniedziałek. W czwartek koniec. Znasz to?
Głowa jak śmietnik
100 myśli naraz. Nie kończysz nic. Wieczorem czujesz się pusty.
Chcesz mindset zwycięzcy
Bez tanich cytatów. Konkretny system, który buduje pewność.
7 rozdziałów. Głowa + ciało + dieta.
Jeden ebook, wszystko na miejscu. Mindset, trening, dieta, mental detox. Zero lania wody, zero cringe. Konkret dla 16-latka, który chce wyglądać i myśleć jak dorosły.
Reset dopaminy
Dlaczego TikTok wypalił Ci głowę — i jak w 7 dni wrócić do fokusu.
Mental detox
Oczyszczenie głowy: cisza, dziennik, mniej scrolla, więcej myślenia.
Reguła 2 minut
Jak zacząć trening / naukę / cokolwiek w mniej niż 120 sekund.
Sixpack blueprint
Plan treningu w domu 30 dni. Bez siłowni. Progresja tydzień po tygodniu.
Dieta bez liczenia
Zasada talerza, białko, przekąski. Schudnij bez apki i ważenia gramów.
Sigma mindset
Pewność siebie, granice, koniec z ludźmi którzy Cię ciągną w dół.
30-dniowy sprint
Dzień po dniu: trening + posiłki + głowa. Wszystko w jednym PDF.
Pierwsza akcja w 48h
Nie skończysz z notatkami. Skończysz z wykonanym krokiem.
84 strony esencji
Przeczytasz w 2 wieczory. Wracasz co tydzień.
System, nie zryw
Techniki, które działają po 30, 90 i 365 dniach.
14 dni gwarancji
Nie działa? Zwrot bez tłumaczeń.
Ludzie, którzy ruszyli z miejsca
Ponad 2 400 czytelników • średnia 4.9/5 • 12 zweryfikowanych opinii poniżej
„Reset dopaminy w 7 dni. Zeszłam z 5h TikToka do 40 minut. Wróciłam do książek do matury."
„Reset dopaminy w 7 dni. Zeszłam z 5h TikToka do 40 minut. Wróciłam do książek do matury."
„Nie znoszę książek motywacyjnych. Ten ebook jest inny — konkret, zero lania wody, zero cringe."
„Reguła 2 minut zmieniła moje poranki. Wstaję o 6:30 bez telefonu. Sama nie wierzę."
„Sixpack blueprint po 12 tyg. — realnie widać pas. Bez suplementów, bez apki do kcal."
„Schudłam 7 kg w 10 tygodni z SHRED. Zasada talerza to game changer. Bez ważenia niczego."
„Mental detox 21 dni. Pierwszy raz od lat czuję, że mam głowę do myślenia, nie do scrolla."
„Deep focus + sekcja dla dziewczyn. Wreszcie ktoś napisał trening pod cykl bez ściemy."
„Cold shower + oddech 4-7-8 = zero lęku przed rozmowami z klientami. Nie żartuję."
„Journal 90 dni + 30 tapet — glow-up totalny. Znajomi pytają co się stało."
„Finanse dla nastolatka przeczytałem z młodszym bratem. Wreszcie coś sensownego zamiast TikTok tradersów."
„Sigma mindset ≠ cringe. To po prostu granice i pewność siebie napisane po ludzku."
„Sprint 30 dni — pierwszy raz coś skończyłem od początku do końca. Serio."
„Reset dopaminy w 7 dni. Zeszłam z 5h TikToka do 40 minut. Wróciłam do książek do matury."
„Nie znoszę książek motywacyjnych. Ten ebook jest inny — konkret, zero lania wody, zero cringe."
„Reguła 2 minut zmieniła moje poranki. Wstaję o 6:30 bez telefonu. Sama nie wierzę."
„Sixpack blueprint po 12 tyg. — realnie widać pas. Bez suplementów, bez apki do kcal."
„Schudłam 7 kg w 10 tygodni z SHRED. Zasada talerza to game changer. Bez ważenia niczego."
„Mental detox 21 dni. Pierwszy raz od lat czuję, że mam głowę do myślenia, nie do scrolla."
„Deep focus + sekcja dla dziewczyn. Wreszcie ktoś napisał trening pod cykl bez ściemy."
„Cold shower + oddech 4-7-8 = zero lęku przed rozmowami z klientami. Nie żartuję."
„Journal 90 dni + 30 tapet — glow-up totalny. Znajomi pytają co się stało."
„Finanse dla nastolatka przeczytałem z młodszym bratem. Wreszcie coś sensownego zamiast TikTok tradersów."
„Sigma mindset ≠ cringe. To po prostu granice i pewność siebie napisane po ludzku."
„Sprint 30 dni — pierwszy raz coś skończyłem od początku do końca. Serio."
Wybierz swój MOMENTUM
Każdy pakiet = jeden ebook. Wszystko w jednym pliku — mindset, trening, dieta, plan dnia. Bez rozbijania na 10 PDF-ów.
STARTER
Ogarnij głowę i zacznij działać. 1 ebook.
- 1 ebook „MOMENTUM Basic” — PDF, EPUB, MOBI, ~110 stron
- 7 rozdziałów: reset dopaminy, anty-scroll, reguła 2 minut, mikro-nawyki
- Poranek bez telefonu — szablon 30-dniowy do wydruku w ebooku
- Habit tracker + karta reguły 2 minut w środku PDF
- Mini plan 30 dni — dzień po dniu (wersja lite)
- Dostęp od razu na maila • aktualizacje na zawsze • 14 dni gwarancji
SHRED
Schudnij 5–10 kg. 1 ebook: trening + dieta + głowa.
- 1 ebook „MOMENTUM Shred” — PDF, EPUB, MOBI, ~180 stron
- Dieta bez liczenia kalorii — zasada talerza + białko
- 60 przepisów wysokobiałkowych + listy zakupów
- Plan treningu w domu 8 tygodni (sixpack + spalanie)
- Cardio bez biegania: HIIT, chodzenie, schody
- Tracker wagi i pomiarów w środku ebooka
- Dostęp od razu • aktualizacje • 14 dni gwarancji
GLOW-UP 3-w-1
Mindset + trening + dieta. Wszystko w 1 ebooku.
- 1 ebook „MOMENTUM Glow-Up 3-w-1” — PDF, EPUB, MOBI, ~260 stron
- CZĘŚĆ I — GŁOWA (80 str.): reset dopaminy, mental detox 21 dni, sigma mindset
- CZĘŚĆ II — CIAŁO (90 str.): plan treningu 12 tyg. + mobilność + sen + cold shower
- CZĘŚĆ III — DIETA (70 str.): zasada talerza, 80 przepisów, meal prep, przekąski
- BONUS: 30-dniowy sprint dzień po dniu (20 str.)
- BONUS: Journal MOMENTUM w ebooku — 90 dni pytań
- BONUS: 30 tapet motywacyjnych 4K w środku
- Dostęp od razu • aktualizacje • 14 dni gwarancji
MASTER
Wszystko powyżej + rozbudowa. 1 mega-ebook.
- 1 ebook „MOMENTUM Master Edition” — PDF, EPUB, MOBI, ~420 stron
- Zawiera całość GLOW-UP 3-w-1 (mindset + trening + dieta) — 260 str.
- Deep Focus — praca głęboka bez telefonu (40 str.)
- Sixpack Blueprint — plan 16 tygodni z progresją (50 str.)
- Finanse dla nastolatka / studenta — 1000 zł/mies. (30 str.)
- Skin + hair + styl — glow-up wyglądu (25 str.)
- Sekcja dla dziewczyn — cykl, PMS, trening, dieta (15 str.)
- BONUS: 90-dniowy journal + 100 tapet 4K + 200 promptów
- Dostęp od razu • aktualizacje • 14 dni gwarancji
Wiesz dokładnie co dostajesz
Poniżej pełen spis treści każdego pakietu — rozdział po rozdziale, z liczbą stron i podpunktami. Zero niespodzianek, zero ściemy.
GLOW-UP 3-w-1
Mindset + trening + dieta. Wszystko w 1 ebooku.
- Reset dopaminy — 7-dniowy protokół, ustawienia telefonu, test dopaminowego długu
- Mental detox 21 dni — dziennik, cisza, minimalizm cyfrowy, media społ.
- Sigma mindset — pewność siebie, granice, mowa ciała, „no” bez tłumaczenia
- Toksyczni ludzie — jak rozpoznać, jak wyjść, jak nie tęsknić
- Deep work dla nastolatka — nauka do matury / studiów bez telefonu
Najczęstsze pytania
Dla każdego kto czuje że utknął — student, freelancer, manager. Nie musisz mieć wielkich celów. Wystarczy chęć ruszenia z miejsca.